体ぽかぽかスパイスティー 〈くらし薬膳〉

体ぽかぽかスパイスティー

調理時間:15分
材料(3~4人分)

  • 紅茶        ティースプーン1杯
  • 八角        1かけ
  • クコの実      5粒
  • 乾燥ブルーベリー  5粒
  • お湯                            150cc

 
●作り方 
1. ポットに全ての材料を入れ、お湯を注ぐ。
2. 蓋をして2~3分蒸らしたら出来あがり。
3. 茶こしでこしてカップに注いで、お好みではちみつやお砂糖で甘味を加えて。
 
●コメント   
透明でサラサラの鼻水がたくさん出る花粉症は、体を温めると緩和します。スパイスティーでお腹から温めて、体内の水のめぐりも良くしてあげましょう。手足の冷えやお腹の冷えを感じる時、足が冷えてむくみがある時にもおすすめのメニューです。
 
●ポイント
八角のかわりにシナモンを使ってもOKです。シナモンも体を温めます。
 
#紅茶 #八角 #クコの実 #乾燥ブルーベリー


 
   
 
 

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